FRABATO.CZ diskuzní fórum

Dnes je to 68 dní, co jsem každý den nejmíň jednou, některé dny i víckrát, a to nepočítám mnoho těchto sessions při nichž sem usnul.. dělal relaxaci v šavášaně a pak se při ní pokoušel ve zrelaxovaném stavu vizualizovat. Mám za to, že v tom zrelaxovaném stavu to je jednodušší než při sezení na židl...

Ještě jsem zapoměl zmínit dvě věci. Ideální je když před meditací aspon 1 hodinu nepiješ ani nejíš sladké věci. Při meditaci ideálně pít čistou vodu. Je dobré pokud si v pokoji najdeš volnou stěnu kde nemáš třeba obrazy, nebo plakáty a tím směrem si nastavíš židli. Já takové "volné" místo ...

U prázdnoty mysli můžeš zkusit přenést své vědomí na srdeční čakru (přilneš k ní). Můžeš si ju zkusit představit jako jemnou čáru uprostřed hrudníku. Mělo by se ti tak podařit po pár dnech/týdnech dostat se na vyšší desítky sekund bez přerušení.

Budu dneska na Ibiza párty v Kunovicích (Sunset a Friends 2025 letecké muzeum Kunovice od 17-22 hodin) a pak zřejmě v Luhačovicích na Elektře. Pište případně SZ kdyby tam někdo jel taky. Jsem tam jako řidič.

ne nespěchám, vlastně je to jen zvědavost, ani nevím na co bych se ptal. jsou to přehnané ambice aneb jak se piše v bráně ambice jsou nesprávné musíme zaujmout správný přístup ke cvičením Pokud si dáš ze začátku na nižším stupni nějaký plán např. že by si rád během 3 let zvládl všechny tři Frabato ...

ahoj Marvine, máš to pdfko z prvního postu dostupné? z ulozto to bylo smazano. Rád bych si to prostudoval. Nejsem moc zastáncem pdf/net čtení, ale tak každému pasuje něco jiného. Mám Základní kniha o čakrách od Shalila Sharamon doma za 65 Kč a max spokojenost :-) Jak se zminuje v předešlých příspěv...

jak je to s myšlenkami při soustředění? zjistil jsem že na některé obrazy se hůře soustředí než na jiné a s některými to jde snadno... stačí když zvládám tu snadnou část? nebo bych měl trénovat ty horší, které mi nejdou? Osobně bych šel na další stupeň. Stejně na dalších stupních budeš vizualizovat...

Co oblečení myslíte, že může mít velký vliv na cvičení? Nakoupil jsem si bílé (i další barvy triček podle barev čaker) polo trička 100% bavlna za 220 Kč kus, protože se mi zdálo, že si mi v jednom bílém tričku velmi dobřé cvičí. Zkouším samozřejmě i ostatní barvy a zdá se mi, že ve žlutém tričku jse...

Objednal jsem si jak doporučuje Marvin Kundalini a čakry odkaz:

https://knihobot.cz/g/431994

a jak dporučuje Murphy Jóga moci od Julius Evola odkaz:

https://knihobot.cz/g/572429

Obě dojdou během pár dní tak snad mi dají větší vhled na čakry a jogu a snad se nespálím (čakry) :-D

Mě se stávalo to samé, že se mi přehrávala dřív nějaká písnička v hlavě, kterou jsem dobře znal a poslouchal jsem ju stále znova. Naštěstí to bylo většinou jen pár minut. Tělo a mysl zřejmě říkají neposlouchej furt to samé... Jedinné co podle mě efektivně pomůže když už potřebuješ poslouchat hudbu, ...

Zkouším od včerejšího večera novou (alespoň pro mě} metodu, kterou jsem nazval mentální kulomet. Místo časovače používám stopky. Pustím a při chybě stopky nevypnu a stisku tlačítko další kolo. Takže celkový čas jede dál, ale současně i nový čas dalšího pokusu. Můžete se takto hrát třeba hodinu. Uvi...

Taky cvičím bez hudby. S ní si to dokážu představit tak u imaginace třeba xD Pokud ti v hlavě koluje hodně myšlenek chce to dlouhou kontrolu myšlenek ideálně 20-30 minut. Pokud zacvičíš dlouze ráno krásně se ti pročistí hlava od myšlenek/nápadů/starostí. Pokud budeš cvičit pak po druhé odpoledne tak...