FRABATO.CZ diskuzní fórum

Dobre skúsil som to ale na poprvé spm vydržal sotva 10 minút (bolel ma chrbát). Myšlienky sa mi ale po chvíli skľudnili, a neboli také rozhádzané. Funguje to na rovnakej báze ako cvičeni z Brány, pomocou ktorých sa mám postupne zlepšovať, alebo si musím odsedieť tých 30 minút aj cez bolesť v chrbte ?

Ahojte. Po dlhých cvičebných jdnotkách si dovolím povedať, že dokonale dokážem poznať všetky myšlienky, ktoré mi výria a prúdia hlavou. Je to veľmi príjemný pocit, akurát chcem sa dostať na úroveň, kedy vedome dokážem znížiť počet myšlienok na minimum, ukľudniť vedome myseľ ešte viac a možno sa dost...

Ďakujem Marvime, napadla mi ešte jedna otáka. Je naozaj vždy nutné, aby sa mi ten predmet vizualozoval ? Pretože ja dokážem držať v hlave myšlienku bielej gule kľudne aj 10 minút bez výraznejšieho prerušeni inou myšlienkou, len proste tú bielu gulu pred zavretými očami nevidím to je celé. Ďakujem :)

Ja som asi antitalent na vizualizáciu alebo čo. Dostanem sa každý raz až po rozmazané niečo biele pomaly naberajúce tvar gule, no potom v momente to prestane a zas vnímam len čierne pozadie. Myslím, že niečo robím zle, každú inú myšlienku pritom úspešne “odpálim” preč ako pingpongovú loptičku. Nevie...

Ahojte chcel by som poprosiť a nejaké rady k vizualizácii predmetov a koncentráciou k nim. Ako zvyčajne nastavím si budíček na 20 minút, spomeniem si že si predatavujem na čiernom pozadí bielu guľu alebo striebornú guľu. Problém je ten, že čierne pozadie je fajn to mám automaticky, ale nedokážem si ...

Ahojte chcel by som sa ešte raz poďakovať za všetky tipy a rady od vás. Už vidím obrovské pokroky v tomto stupni a prechádzam na druhý stupeň. Opäť vás žiadam o nejaké rady a tipy ako lepšie zvládnuť vizualizáciu a koncentráciu na jednu myšlienku. Ďakujem.

Zdravím všetkých zasvetencov, počas cvičenia mi napadla otázka, či je nutné, aby myšlienky ktoré si uvedomujem aby som si ich aj vizualizoval, respektíve či je veľká chyba keď sa mi myšlienky nezobrazujú v obrazovej podobe. Ďakujem

Ďakujem Vám všetkým veľmi pekne za tipy. Takže ak tomu správne rozumiem účelom 1.stupňa a 1.cvičenia pozorovania myšlienok je spoľahlivo uvedomiť si svoje myšlienky, a teda keď už nejaká mylienka prejde tak kľúčovým je ju správne identifikovať a akoby si ju len uvedomiť áno ? A ešte jedna otázka, ak...

Ďakujem za rady a chcel by som sa spýtať aký máte vy rituál pred cvičením, pretože mne napríkld trvá nejakú chvíľku kým si ukľudním myseľ a dostanem sa do vnútorného pozorovateľa a ako to robíte aby ste ukľudnili myseľ čo najlepšie ? Ďakujem

Ahojte, chcel som sa len spýtať, či je pri prvom cvičení prvej úrovne (pozorovanie myšlienok) normálna určitá činnosť mozgu, napríklad som v pokoji a teraz si hovorím že “táto myšlienka zobrazuje jablko” že v podstate pomenúvam tie myšlienky, respektíve či je príliš veľká chyba, keď si hovorím vety ...