Wim Hof - Ledový muž

[sida]

Ahoj,

znáte někdo chlapíka jménem WIM HOF? Říká se mu Ice man a jedním z jeho kousků je třeba výstup na Mount Everest v kraťasech. Říká, že se každý může naučit jeho technice a ve zkratce vyzdvihuje tři nutné věci pro dosažení tohoto cíle:

1) pravidelné dechové cvičení
2) pravidelné otužování a cvičení
3) odhodlání

Jde vlastně o překysličování krve a ovládání autoimunitního systému (tak daleko ale nejsem) - zatím jsem teprve na začátku, třetí den jsem dokázal cca 3 minuty vydržet se zadrženým dechem. Jsem zvědavý kam mne to fyzicky (případně mentálně) posune, a pokud třeba někdo tuto metodu (nebo něco podobného) praktikujete, budu rád za Vaše zkušenosti.

Zde je krátký dokument o něm:
http://www.tarak.cz/wim-hof/ (zde vystoupí v kraťasech v zimě na Sněžku, spolu s jeho žáky)

Tady je víc informací o jeho metodě:
http://wimhof.cz/

a na uloz.to je desetidílný kurz metody (v angličtině, ale je to dost v pohodě).

Hodně zdaru,

Síďa

[Agalandis]

Ahoj koukám že tento příspěvek je pár roků starý, ale co....
Asi dva roky jsem tuto metodu praktikoval a vlastně jsem s tím skončil před měsícem, co jsem se dal na magický výcvik podle FB. I když to není zrovna nyní má cesta, dalo mi to hodně. Zlepšilo plíce, naučil jsem se po ránu ledové sprchy a tím posílilo vůli a odhodlání.