FRABATO.CZ diskuzní fórum

Ahoj, děláte nějaký sport? Jak často, jak intenzivně, na jaké úrovni?

Ahoj, sport by měl být základ. Je to velmi vhodné, pokud se chceš rozvíjet rovnoměrně. Fyzická stránka k tomu patří a pokud chceš pracovat i energeticky (astrálně) s projevem do hmoty, tak je dobré k tomu mít i odpovídající tělo. Jinak se z hermetika stane spíš filozof.
Každý si může vybrat podle toho co je mu vhodné, od statické jogy, přes různé jiné kombinované sporty až po třeba silové. Silové disciplíny jsou dobré na zhutnění těla, stejně tak jako na posílení svalové hmoty, objemu, nervové soustavy. Můžeš prokládat během, cyklistikou, vytrvalostními sporty. Podle toho co potřebuješ pro harmonický a vyrovnaný vývoj.
Výborné je plavání, je to silově a zároveň i oběhově zátěžová disciplína. Jsi obklopený vodou, máš ten živel všude kolem sebe, můžeš cvičit a pracovat. Pracuješ u toho s dechem, chladem, magnetismem. Pěstuješ volnou dynamicitu, pružnost, vlníš se prožíváš to.
Pak u těch silových disciplín jsou dobré např. kruhové tréninky, popř. CrossFit, tam jdeš až do laktátu a srdce pracuje zase v jiných objemech. Nebo si můžeš dát vyloženě vyšší váhy klasicky stylem bodybuilding (ale jenom jako doplněk - protože potřebuješ pružnost a ohebnost).
Nicméně musí se ti přitom zvedat energetika, dynamika.
Pěstuj si odolnost proti zátěži, stresu.
Postupuj pomalu, dlouhodobě. Po malých krůčcích se buduje silné zdravé odolné a velmi houževnaté tělo, které se ti bude hodit.
Bez toho jsou některé další práce a operace nemyslitelné.

Já jsem minulý rok v lednu začal běhat. Postupně jsem v sobě překonal odpor, který jsem k tomu měl, a v podstatě mě to i začalo bavit. Pak jsem objevil streak running, což je běhání každý den (aspoň 1 míli) co nejvíc dní v řadě (světový rekord je 56 let, haha). Teď mám streak 397 dní a jsem odhodlaný běhat co nejdéle to půjde, ideálně do 120 let Na konci srpna jsem v podstatě začal regulérně trénovat, i když se na žádný závody nechystám. Každopádně běhání nebo spíš celkově změna životního stylu mi extrémně zlepšila duševní zdraví. Ikdyž to je asi provázaný s mojí hlavní posedlostí - hlubokou relaxací těla - a celkově prací sám na sobě.

Jestli jste někdo na Stravě, můžeme se vzájemně sledovat.

Já bych si v této souvislosti jen dovolil připomenout klíčovou věc, ke které by studium Brány mělo směřovat, a to je rovnováha. Ono totiž i na sport není těžké si vytvořit regulérní závislost. Sice společensky tolerovanou, ale řekl bych že o nic slabší než jsou některé látkové závislosti. Zvláště to hrozí, když se ze sportu stane hlavní a jediný ventil životní nespokojenosti...

RaE píše:Ono totiž i na sport není těžké si vytvořit regulérní závislost.

Každá závislost je způsobená živlovou nerovnováhou. Akorát u závislosti na sportu bude podstatně vic kladných vlastností než třeba u závislosti na drogách.

To stejné je i nárustu svalové hmoty. Pokud nejste Arnold (který to zde má dané), tak bych asi do kulturistiky nešel :) Cílem má být zdravé, pevné a pružné tělo. Zvyšování odolnosti, flexibility, mobility. U běhu pozor na ztuhlost a zkrácené šlachy, vazy. Ale to ti asi nemusím říkat ;-)
Stejně tak bych doporučoval kompenzační cvičení, protahování, a natahování. Ideálně další doplňkové cvičení - např. plavání, strečing, atd. Ale nebudu učit orla létat :)

Co se týče nepřetržité serie - někdo to tak může mít. Pokud ti to pomáhá ve vývoji a vede tě to kreativně k tomu, co tu máš být tak to v současné chvíli může být ok.

Je dobré zjišťovat a upravovat svoje zaměření. Může ti to fungovat, rok, dva, pět nebo deset let. Než si přijdeš na něco, co ti pak dovolí (umožní) ukončit sérii. Člověk by to neměl dělat jenom proto, že chce mít nejdelší sérii, ale protože v tom má nějaký záměr.

Např. chceš poznat limity svého těla, chceš si něco dokázat, atd. Cokoliv. Může to být podmínka tvého zdraví (protože jsi jinak extrémně líný člověk), atd.

Musí to pro tebe mít nějaký význam, musíš to dělat se záměrem, s nějakým důvodem (vědomým). Co platí pro tebe, tak nebude platit pro ostatní a naopak ;-)