Zmena v dychani počas cvičebia

[Chariel]

Chcem sa spytat ludi co uspesne absolvovaly prvy stupen, zda museli zmenit nejakym sposobom svoj dych. Podla istych knih zmena v dychu sposobuje aj zmrnu v objeme myšlienok. Da sa to zvladnut aj bez spomalenia dychania? Dakujem :)

[Sen]

Ahoj, Charieli. Otázka dýchání zajímá i mě. Rád bych se právě naučil Egyptská dechová cvičení. Zatím jsem si četl návod na držení pěstí. Ale myslím si, že bez praktické ukázky bych cvičení nedělal s takovým účinkem a možná bych ho i cvičil bez kýženého výsledku.

Otázka do pléna: Předal by někdo tuto praxi?

Provedl jsem si již několikrát Nétí, ale zjišťuji, že můj nos je i přes to stále "ucpaný"...zvláště po nošení roušek...budu pokračovat v Nétí (pouze proplachování slanou vodou). Pamatuji si, že jsem tzv. funěl již na střední škole. Charieli, myslíš objem myšlenek, že jich je víc a že se Ti rychleji vynořují v hlavě?

Také by mě zajímalo, jak je to s tím zpomalením dýchání...zatím jsem o tom nic nečetl.

[Chariel]

Ahoj Sen. Z knih FB som vycital ze rychlost dychania ovplyvnuje mnozstvo myslienok ktore sa vynoria. Naprijlad v spoločebstve do ktoreho patril Crowley sa cvici spomalovanie predlzovanie doby vydychu, podrzania aj vdychu. V brane vsak nebolo spomenite, cvicenie tohoto typu a tak by ma zaujimalo, zda je to vynechanou nutnostou, alebo to nutne nieje. Čo sa tyka problemu s dychanim mozem ti doporucit sprej ktory sa da kupit v lekarni a je velmi efektivny. Zaroven zvlhcuje nos cize si neposkodis sliznice. Mas zaujem?

[Adam]

Ahoj,

za mě - spíš než dechová cvičení zahrnující rytmické počty nádechů apod. - soustředit se na klidný, přirozený, nijak neupravovaný dech během cvičení a vlastně v průběhu celého dne.

Jako zpěvák bych snad jenom doporučil učit se dýchat zhluboka - tedy do břicha, jako by se vdechovaný vzduch naléval do těla a zaplňoval nejdříve "dno" (břišní dutinu/ spodní část plicních laloků) a až potom vyšší partie. Mnoho lidí je nějak zatnutých a dýchají mělce, krátce, zdaleka nevyužívají plíce v plném rozsahu.

U fyzického cvičení (Tibeťani apod.) mi dobře funguje nádech nosem, výdech pusou.

V druhém kroku vázání představy (imaginace) na dech - tedy vědomé dýchání, jak je popsáno v Bráně.

Toto brát jako základ - dobře zvládnout a potom případně rozšiřovat o další speciality.

Ať se daří.

A.

[gooolem]

Chcem sa spytat ludi co uspesne absolvovaly prvy stupen, zda museli zmenit nejakym sposobom svoj dych. Podla istych knih zmena v dychu sposobuje aj zmrnu v objeme myšlienok. Da sa to zvladnut aj bez spomalenia dychania? Dakujem :)

Ahoj, dechu se vedome nijak venovat nemusis, abys zklidnil myslenky. Jen zklidnuj mysl a dech se uzpusobi. Kdyz se budes zaobirat dechem, tak budes mit dalsi myslenky navic. Alespon tolik moje praxe. Zalezi na Tobe.

[Chariel]

Dakujem za radu

[zebyja]

Čím víc okysličení tím víc energie a tedy silnější myšlenky. Pokud se mírně přidusíš třeba prodloužením dechu, tak sice některé myšlenky neuvidíš, ale jejich potenciál tam stále bude. Pro zbavení se i potenciálu je třeba naopak energii přidat, přikysličit a až se myšlenky objeví pokračovat jak jsi zvyklý.

[Chariel]

Dakujem :)

[ikarkar]

Chcem sa spytat ludi co uspesne absolvovaly prvy stupen, zda museli zmenit nejakym sposobom svoj dych. Podla istych knih zmena v dychu sposobuje aj zmrnu v objeme myšlienok. Da sa to zvladnut aj bez spomalenia dychania? Dakujem :)

Ahoj, dechu se vedome nijak venovat nemusis, abys zklidnil myslenky. Jen zklidnuj mysl a dech se uzpusobi. Kdyz se budes zaobirat dechem, tak budes mit dalsi myslenky navic. Alespon tolik moje praxe. Zalezi na Tobe.

Ahoj. Já to vidím ještě trochu jinak:
Když mysl sleduje nádech (kde a co se nadechuje) a následně sleduje výdech (kam do svého těla vypouští a usměrńuje to, co bylo nadechnuto), tak potom už není prostor pro žádné myšlenky a tělo se "odhmotňí". Následně zcela přirozeně přestaneš sledovat i ten dech. :-)

[Jurka]

Ahoj,
dle mne to není potřeba, pokud nedýcháš nějakým rušivým způsobem( fuňění, chrčení atp.).
Jednu dobu jsem to také řešil a výsledek byl, že jsem se zaměřoval na dýchání, místo na cvičení, jakmile jsem myšlenku opustil ( nebylo to hned) tak se dech přizpůsobil aktuálnímu cvičení a hlavně jsem ho přestal jakýmkoliv způsobem vnímat.

[Chariel]

Chcem sa spytat ludi co uspesne absolvovaly prvy stupen, zda museli zmenit nejakym sposobom svoj dych. Podla istych knih zmena v dychu sposobuje aj zmrnu v objeme myšlienok. Da sa to zvladnut aj bez spomalenia dychania? Dakujem :)

Ahoj, dechu se vedome nijak venovat nemusis, abys zklidnil myslenky. Jen zklidnuj mysl a dech se uzpusobi. Kdyz se budes zaobirat dechem, tak budes mit dalsi myslenky navic. Alespon tolik moje praxe. Zalezi na Tobe.

Ahoj. Já to vidím ještě trochu jinak:
Když mysl sleduje nádech (kde a co se nadechuje) a následně sleduje výdech (kam do svého těla vypouští a usměrńuje to, co bylo nadechnuto), tak potom už není prostor pro žádné myšlenky a tělo se "odhmotňí". Následně zcela přirozeně přestaneš sledovat i ten dech. :-)

Dakujem

[Keanu]

Provedl jsem si již několikrát Nétí, ale zjišťuji, že můj nos je i přes to stále "ucpaný"...zvláště po nošení roušek...budu pokračovat v Nétí (pouze proplachování slanou vodou).

Mohlo by pomocí:

[Sen]

Vyzkoušel jsem jedno kolo a opravdu se dýchá lépe...díky...budu praktikovat.

[gooolem]

Proplach slanou vodou mohu doporučit. Výborně pomáhá. Před pár lety jsem se po dobu tří let zbavoval jakési závislosti na nosních kapkách a sprejích a proplach solí byl tím nejlepším pomocníkem. Samozřejmě to nejde hned. Takže držím palce pokud někdo zápasí s překrvenou nosní sliznicí.

[Baleriond]

Zdravím všechny jen mám takové menší dotazy k dýchání. U dýchání pokud neimpregnuju myšlenku, ale třeba imaginuju předmět jsem si všiml větších rozdílů. Pokud dýchám pusou a pusou vydechuju tak objekt co si představuju má tendenci rotovat (asi mám nadvládu vzduchu). Pokud dýchám nosem a vydechuju pusou a nebo nejlépe vydechuju nosem tak se mi obrázek/objekt daří držet docela bez ustálený. Pokud dýchám pomalu/méně myšlenek je mín s tim souhlasím i u mě. Z práce jsem zvyklý, že pokud mě něco vytočí (třeba v práci nejede doprava) tak začnu dýchat nosem a nosem vydechuju aspon 5+ minut a uklidním se( já tomu u sebe říkám vyklidnění pomáhá to skoro na vše). Pokud chci koncetraci/pozornost dramaticky zvýšit a dělat víc věcí za ráz funguje u mě, že si dám jazyk na horní levý špičák např. při řízení auta a veškerá případná nervozita s řízení auta je pryč a nastupje jistota při řízení (bavení se spolujezdcem, poslouchání rádia k tomu atd. ) ale tím odbočuju dělám to hlavně při řízení auta. Ještě bych tady napsal další dvě jiné věci na zlepšení koncetrace a vyklidnění, ale to už raději nepíšu, nebo si někdo začne myslet, že jsem lehký autista, ale to se píše třeba i o Elonu Muskovi :-)) Děkuji za případne odpovědi a rady.

PS: Kdyby tady měl někdo ideálně výborně zvládnuté léčení a asi Bránu 10. stupňe napište mi prosím SZ nebo email. Je to jen kratoučká otázka. Chtěl jsem i napsat třeba Cagliostro email, ale nešlo mi to asi nemám rank ze zpráv tady. Děkuji snad jsem Vás moc nenudil.