Koncentrace

[kedrigern]

to Locki: máš pravdu, bude lepší diskuzi přesunout sem.

Samozřejmě, že pokud něco dělám nějakou činnost, na kterou se musím soustředit, nemůže to být "jednobodová" koncentrace, protože "obvyklé" činnosti vyžadují, aby pozornost byla rozdělena mezi více věcí.

Šlo mi jen o ujasnění, co je cílem cvičení. Myslel jsem si, že koncentrace, která se má cvičit, je "jednobodová". Pokud cvičím koncentraci, tak také obvykle vnímám další věci, jako že venku jede kolem vlak nebo autobus či štěká pes, slyším televizi přes dvoje zavřené dveře, cítím otlačené kyčelní klouby od sedění na křesle či židli a také cítím bolest hlavy (čela). Myslel jsem si ale, že při cvičení bych nic z toho neměl vnímat a pokud to vnímám, tak jsem nesplnil cvičení.

[marvin]

souhlasím s tebou. pokud se soustředím pouze na jednu věc, ostatní věci nevnímám. není to tak, že bych je nevědomě ignoroval. prostě jsem se pomocí vůle rozhodl přesunout pozornost jinam a smysly otočit jiným směrem. dovnitř, na jednu myšlenku, proces, projekci nebo vizualizaci. ostatní děje samozřejmě existují dál, ale rozhodl jsem se je vědomě nevnímat.

jína věc je, pokud by po dobu mé koncentrace nebo civčení přišlo něco, co by "ohrozilo" mou existenci. Pokud třeba někdo vstoupí do pokoje, tak samozřejmě mohu okamžitě cvičení přerušit. Nebo pokud by něce vyžadovalo moji neodkladnou pozornost, tak kdykoliv soustředení přesunu na tuto věc.

Rozdíl je v tom, že všechno tohle přesunování pozornosti dělám vědomě a záměrně. Pokud imaginuji, nebo jakkoliv pracuji s myšlenkami, tak nevnímám nic jiného. Dobrovolně ignoruji štěkání psa,nebo auta venku na ulici za oknem.. Ony tam tyto procesy jsou, můj mozek to zpracovává kdesi hluboko na pozadí, na nějaké nativní bázi mozku, nějaký vegetativní systém rozhoduje, jestli je to bezpečné se tomu nevěnovat (ale je to třeba 1% "systému") ..zbytek se soustředí na úkol. Já to beru jako samostatný autonomní systém...asi by bylo možno obejít i tento, ale to bych nedoporočoval..

někde jsem četl techniku, kdy si jakoby před cvičení říkáš formuli, že pokud by mělo cokoliv narušit moji bezpečnost nebo vyžadovalo moji okamžitou přítomnost, tak se má pozornost přesunot k tomuto ihned bez ohledu na hloubku meditace nebo odpoutání.. (týká se to asi důkladnějších a nákladnějších cvičení a operací...)

[locki]

Taky vlastne souhlasim. Nevnimam pri koncentraci okoli, nejsem ani nasledne schopen rict, co se kolem delo, kdyz jsem neco vizualizoval. To ale neznamena, ze jsem se u toho zapomenul tak, abych "nebyl". Lepe receno nebyl bdely.

Uz prvni cviceni prvniho stupne uci cloveka sebe-vedomi, aniz by pri tom rusil beh myslenek. Posledni cviceni toto sebe-vedomi, jinak receno spocinuti v sobe, prohlubuje se vsemi pozitivnimi dopady.

Nechci to komplikovat, ale kdyz uz jsem to nacnul, musim dodat, ze nejde o zadne umele vytvareni oddelenosti, nebo snad snahu drzet jakousi predstavu ja a vedle ni bezici myslenky, imaginace apod. Jde o to naopak vsechno pustit, zcela se uvolnit a spocinout a to hlavne v poslednim cviceni prvniho stupne. Z tohoto stavu pak konat je skutecne vedome konani. Moje imaginace je vedome konani.

Sebe-vedomi je ziskem prvniho stupne a klicem k dalsim, tot muj nazor. Probuzeni z utopeni v myslenkach a predstavach je nutna a hned prvni vec na magicke ceste. Je to probuzeni, ktere zdaleka ne kazdy clovek ma zrealizovane, ale bez nej neni zadna slusna magie.

[Roman274]

Našiel som niekde v PC zopár detailov, ktoré Vám môžu pomôcť pri cvičení. Autor neviem kto je, ale tak snáď sa nenahnevá a cvičenia sú podobné ako popisuje p. Bardon.
Tak do cvičenia

Koncentrace.pdf

koncentrace

(25.68 KiB) Staženo 300 x

[verona]

Našiel som niekde v PC zopár detailov, ktoré Vám môžu pomôcť pri cvičení. Autor neviem kto je, ale tak snáď sa nenahnevá a cvičenia sú podobné ako popisuje p. Bardon.
Tak do cvičenia

Koncentrace.pdf

Moc zajímavý a téměř totožný s F.B. Řekla bych, že je to dobré doplnění, protože čvičit se dá opravdu všude a toto je dobrý návod. Verona