Kontrola, kázeň myšlenek a prázdnota mysli

[Santiago87]

Zdravím Vás všechny tady na fóru. Mám dotaz ohledně cvičení prázdnoty mysli - při tomto cvičení dokážu mysl vyprázdnit - myšlenky se nevtírají ( je to pravděpodobně i tím, že nějaký ten měsíc medituji). Nicméně, při cvičení prázdnoty mysli se mi objevují různé záblesky-obrazy.Nejsou to myšlenky, má to mnohem jemnější vibraci. Převážně to jsou krajiny, občas křesťanské symboly a občas "všehochuť". Napadlo mě, že to může být z podvědomí - nevím.Vychází to ze zadní části hlavy, jakoby z hlubiny...Máte s tím někdo zkušenosti?

[zebyja]

Pokud jsou živější, jako kdyby začínal sen, tak je to tím, že se soustředíš moc do svého nitra, pokusil bych se při tom zůstat bdělý, vnímat dech, nějaký zvuk z vnějšku a tak. Cílem podle mě je toto umět při běžném životě, ne se dostat do transu. Čisté nitro je jiná liga, nebo spíš úplně jiný sport. Pokud se jedná o záblesky při běžné bdělosti, choval bych se k tomu jako k myšlence, prostě to jen pozoroval a nechal odejít.

[Inrise]

2 Santi go: Mam tri otazky do praxe: Tri moznosti ve spravnem poradi.
1. Kdo pozoruje vznikani a zanikani obrazu a lze ho pozorovat?
2. Dokazes presmerovat pozornost proti proudu?
3.Otazky?

[Santiago87]

Pro zebyja:
Děkuji. Spíše mě zajímalo, co to znamená. Pracovat s tím, snad, umím:)
Pro Inrise:
Přiznám se, že nerozumím, co myslíš tím "Tři možnosti ve správném pořadí" a třetí "otázkou".
Tady jsou odpovědi na 1. a 2.
1.Pozorovat jej moc nejde, objeví se a zase hned zmizí, jak jsem psal, je to jen záblesk.
Pokud se soustředím, dokážu ty obrazy zachytit, ale pouze na pár sekund a rozmazaně.
2. Když medituji do srdeční čakry a soustředím pozornost na ni, tzn. že nejsem "v hlavě",
obrazy se nezobrazují, vnímám světlo/záři. Pokud jsem "v hlavě"a soustředím se například
na dech, obrazy nepozoruji - vím, že tam probíhají, ale nevěnuji jim pozornost.

Upřímně, jak si položil ty otázky a jak si to napsal, působí to ve mě, že jsi s tím sledoval něco možná trochu jiného, nebo se pletu?:)

[Inrise]

2 Santiago: ano, prazdnou mysl:)
Tri moznosti v poradi
1. Ne
2. Ano
3.
Pro uplnost si odpovim sam, omlouvam se za offtop:-)

[Yemeth]

Zdravíčko, malý dotaz..
soustředění se na jednu myšlenku - S otevřenýma nebo zavřenýma očima? V knize to není uvedeno. Prázdnota mysli jó, se zevřenýma ale co 1 myšlenka?

Díky za odpověď.

[Tomáš]

Ahoj,

možné jsou oba způsoby. Který ti více vyhovuje?

Ať se daří. ;-)

[Yemeth]

Čaučik, mě se více daří s otevřenýma očima, když mám zavřený, tak jsem zjistil že se myšlenka začne po ňákých 30 vteřinách rozplývat...a navíc mě to nutí co chvíli škubat očima, nedokážu zírat na mentální obraz na jedno místo se zav. očima. S otev. má mysl před sebou aspoň nějaké barvy a je více "v pohodě"...Stejně záleží jen na 1 myšlence, ne na detailech(v I. stupni), right?

[marvin]

Jsou to dvě různá cvičení. Měl bys nakonec být schopný provést obě. Každé je na něco jiného. Otevřené oči občas někomu pomáhají, protože se může pohledem na něco chytnout. Ve tmě zase někomu dělá potíž právě ta absence vjemů. Trénuj pak oboje. Oboje mají smysl a jsou potřeba.

[Yemeth]

Hmm...Takže když zvládnu s otevřenýma očima, můžu pokročit dále k prázdnotě mysli a dál?((a cvičit to se zavř. očima dodatečně) Nebo musím zvládnout obě, abych to mohl považovat za zvládnuté?

[marvin]

Normálně to lidi cvičí se zavřenýma očima. Je to "přirozenější" pro většinu lidí. Jde o to udržet ty myšlenky (jednou volně, jednou konkrétní ideu a jednou na uzdě). Můžeš cvičit všechny cvičení z prvního stupně. Dej si mezi nimi pauzu. Chvilku na oddech. Nebo si můžeš nastavit budík/stopky na telefonu a pro každé cvičení 5min. Takže pojedeš 3x5min po sobě.
Vyzkoušej.
Snaž se i ty zavřené oči.
pracuj na tom :)
zvládneš to:)

[Yemeth]

Jo, já zkouším 1 myšlenku už 2 týdny. Prostě jsem se u toho krapet zasekl, tak se ujišťuju, jestli je potřeba to dělat se zavřenýma očima. Řídím se přesně podle knihy. "Nebylo-li zvládnuto jedno cvičení, nesmí být nikdy započato s dalším." 10 minut.
A co ty, Marvine? Co si nejradši představuješ, respektive jaký typ myšlenky ti jde udržet nejlépe?
Jestli tomu rozumím, tak jedna idea můžr být cokoliv, nejen obraz, ale i melodie nebo jiný vjem.
Jelikož jsem puntičkář, tad ještě dotázek - po zvládnutí 1 myšlenky a prázdnoty mysli musím tato cvičení dělat i v dalších stupních?
Přeji pěkný den.

[marvin]

Je to dobrá průprava pro další stupně. Můžeš tím vždycky začít cvičení. Vyčistit si mysl tím, že si dáš kontrolu třeba na 5-10 minut. Ty koncentrační cvičení jsou pak v dalších stupních automaticky, protože používáš nějakou jednu konkrétní ideu a s tou pracuješ.
Je to jedno co použiješ. Pro začátek něco důvěrně známého, co třeba máš na očích každý den.
Já jsem třeba pracoval se slovy - láska, radost, mír. Představoval jsem si ty slova a snažil jsem se je udržet v hlavě, v mysli jak nejdéle to šlo v co největší kvalitě, ostrosti.

[Yemeth]

Čau, ještě bych měl otázku k 1 myšlence: Dá se považovat za jednu myšlenku, kde je přítomen pohyb? Např vizualizace letícího ptáka jak mává křídlama,parní lokomotiva v pohybu atd. Nebo když si představím předmět 3D(třeba hrnek) a pak si ho prohlížím z různých úhlů. Vím, že toto do detailů vizualizování je až v dalších stupních, ale hej, je to jedna myšlenka, ne?(zjistil jsem, že se mi snáze představuje přemět v pohybu) ^_^

[marvin]

pro začátek ano. jedna myšlenka - jedna idea, jeden moment, zážitek, pocit .. cokoliv.

budeš potřebovat posílit statickou energii, zaměřenou na zemní nehybnost. budeš (jako většina lidí) dynamičtější člověk, který má rád věci v pohybu (vdzušný živel). Nakonec je ale potřeba dosáhnout živlové rovnováhy a budeš potřebovat udržet i statické obrazy. Asi bych doporučil se v tom trénovat - hrnek je super : )