tak jsem si až teď přečetla něco z této kapitoly.
Abubis psal, že cvičil jógu podle Yentgara a později podle Rodney Yeeho, který taktéž ctí B.K.S. Iyengara.
Zajímalo by mě v čem se tyto dva systémy liší a v čem na sebe navazují?
Já osobně cvičila asi 6 let jogu podle Yentgara, mám už od puberty problémy s páteří. Tato jóga mi vyhovovala z důvodů používání pomůcek. Také mi pomohla odstranit mnoho bloků, co se týče obrácených poloh (zvláště stoj na hlavě, rukou, předloktí). Teď jsem se po 3 leté odmlce opět vrátila do toho systému cvičení. Sice už cvičím sama doma, bez fyzioterapeutů (jak jsem léta cvičívala), ale musím říct, že pokud člověk přeruší na delší dobu cvičení, sval se opět začně vracet do původní polohy. Takže mám co dělat s tím uvědomovat si stále, že mám páteř držet vzpřímenou, ramena dolů a pánev předsazenou...
Líbil se mi odkaz na youtubu, joga challeng. Je to samozřejmě dokanale provedený cíl cvičení.
Jóga se mi také vždy líbila z toho důvodu, jak je propojená s myslí. Protože jakmile je mysl rozkoncetrovaná, tak určité ásany prostě nejdou, tak jak by měly jít.
Jinak jsem chtěla ještě také přihodit něco do ranku - studená voda.
Já osobně mám také dobré zkušenosti se saunou, kde si člověk nádherně vychutnává kombinaci horka a ledové vody. Zvlášť v zimních měsích. Také kartáčování během pocení je úžasné.
Bohužel se teď do sauny dostávám už méně, vzhledem k tomu, že jsem stále na cestách, ale vřele doporučuji.
Jinak co se týče raního sprchování studenou vodou, je to pro mě naprostá čistota, vždy mi to přijde jako bych ani předtím nežila. Jakmile se osprchuju, mám pocit, že procitám.
Bohužel ale nedokážu vydržet moc dlouho. Mám problém, jako většina žen se zimomřivostí.
Anubisi, to s tou řekou, to je dobrodružné
a tak mě pak napadají otázky, jestli cvčit i kdykoliv si přes den vpzomenu, což je čím dál častější to nutkání:)
