Problémy při soustředění

[kedrigern]

Nejsem si úplně jistý vhodností názvu tématu, ale nic lepšího mě nenapadlo.

Už nějaký ten rok cičím tai-či. Tak zhruba před rokem jsem si uvědomil, že většinou cvičím jaksi automaticky a často během cvičení myslím na jiné věci. Tento stav samozřejmě nepovažuji za ideální a před několika měsíci jsem se konečně dokopal k tomu, abych začal zkoušet během cvičení víc soustředit na samotné cvičení.
Zjistil jsem ale zajímavou věc. Pokud cvičím v tom "automatickém" režimu, tak pokud se nechám nějakou myšlenkou unést více, tak to má sice negativní vliv na cvičení, ale jen nálokdy dělám v důsledku tohoto v sestavě velké chyby. Pokud jsem ale opravdu soustředěn, tak stačí krátká, třeba jen sekundová myšlenka mimo a okamžitě se buď zaseknu a nevím jak dál nebo "plynule" přejdu do jiné sestavy a až po několika dalších cvicích si uvědomím chybu. Bohužel nejsem schopen při cvičení sestavy tyhle krátké myšlenky mimo vyloučit a několik se jich během sestavy vždy objeví a takovéto výpadky me dost demotivují k tomu, abych v tomto úsilí cvičit soustředěněji pokračoval. Říkám si, jestli bych to pokračování neměl odložit až se mi jinými cvičeními podaří dostatečně soustředění vycvičit.
Stává se někomu něco podobného?

[Pete]

Slysel jsem ze u tai-chi ci japonske lukostrelbe, ze je to meditace v pohybu, a clovek nemusi myslet na cviceni, pouze ho provadi, a pritom ma mysl prazdnou a vse dela automaticky. Takze automaticke cviceni muze byt spravne, ale nemyslet pri tom na nic mit cistou mysl by bylo asi lepsi.

Vic ti k tomu bohuzel nemam co rict. A pri meditaci bez pohybu zadny podobny problem nemam. A kdyz se snazim mit cistou mysl pri obycejnem zivote, a prijde nejaka myslenka, tak ji par sekund pozoruji, ona pak samovolne odejde a mam zase cistou mysl

[Pajclin]

Já mám podobné problémy například u holení. Pokud nechám u holení myšlenky toulat, tak se oholím bez problémů. Pokud se ale na holení soustředím a myšlenky nelítaj všude možně, tak jsem pak pořezanej až běda. Ale nemělo by to být spíš obráceně?

[dar]

Viz napr. kniha "Zen a umeni lukostrelby". Mysl by mela byt zcela prazdna jako u hluboke meditace..sleduj reku, ponor se do reky, stan se rekou..proste to cviceni nech plynout a pri nejhorsim pouze sleduj toho, kdo cvici

[marvin]

Tento stav samozřejmě nepovažuji za ideální

Ve skutecnosti je tento stav naprosto kontra - idealni. je to opak toho, k cemu tu cviceni je. tai-ci je meditace v pohybu. ty techniky se musi provadet s naprostou koncentraci .. soustredis se pouze na telo, dech, pohyb. tva mysl musi byt prazdna a ostra. zadna myslenka, jenom vnimani pohybu, energie a harmonie..

tohle, co jsem popsal, samozrejme zvladne dokonale pouze mistr po 20 letech. ale ty by jsi mel tohle brat jako vzor. o tohle by ses mel snazit.

to ze se nesoustredis a mysl je odvadena jinam je SAMOZREJME.. neni to zadna vada ani nic nenormalniho. proste v dnesni civilzaci jsme takto vychovani. rozptyleni je nase druhe jmeno. je zajimave ze treba vetsina vychodnich civilizaci nema takoveto problemy:-)

dulezite je, aby jsi to nevzdaval. cviceni se snaz vdzy delat dokonale.. tzn musis k tomu pristupovat s tim, ze se pokusis cvicit dokonale ..ono to nepujde, ale to nevadi..

je to stejne jako cvicit 1.stupen v brane - ale s tim ze ktomu pripojis pohybovou aktivutu a presunes koncentraci tam:-)

[kedrigern]

Vím, že moje mysl je často odváděna a snad se mi to ovede časem zlepšit. To, co mi přijde zvláštní je to, že když jsem hodně koncentrovaný a přijde i jen nějaké krátké odbočení myšlenek, má to mnohem horší důsledky na aktuální kvalitu cvičení (až k přerušení sestavy) než když jsem málo koncentrovaný a přijde větší vyrušení.